肌の乾燥による肌荒れ
人間の体は、大人の場合体重の約65％を水分が占めており、65%のうち約15％ほどは肌に蓄えられていると言われています。
肌の水分量が不足すると、肌が乾燥し、カサつきやキメの乱れ、乾燥による小じわなどが現れます。そして、肌の乾燥をそのままにしておくと、肌荒れや吹き出物などの様々な肌トラブルが発生しやすくなってしまいます。
肌の水分量が不足すること、肌のバリア機能が低下してしまいます。これにより外部刺激を受けやすくなった肌は荒れやすくなってしまします。
肌の水分量を保つ方法
クレンジング剤や洗顔料は擦らないようにし、肌に優しいものを選ぶ。
化粧水と同じ暗い肌に油分を与えるのも大切です、美容液や乳液などでしっかり油分も与えてあげましょう。紫外線対策も肝心です。
食生活の乱れや疲労、睡眠不足などもお肌の大敵です。体内のバランスが崩れてしまうことで便秘や生理前後の体調不良、ターンオーバーの乱れにより肌の循環がなくなることにより、お肌の潤いが保てなくなってしまいます。普段の生活も見直しながら改善していくことがお肌の乾燥を根本から改善できます。
乾燥肌へ近づいてしまうNG行為
睡眠不足
紫外線を長時間浴びる
食事バランスの乱れ、栄養バランスの乱れ
過度な飲酒による脱水症状
過度なストレス、疲労
喫煙
花粉
上記に特に注意してお肌の保湿や冷え対策をすることが肝心。質の良い睡眠や紫外線を対策して美肌を保ちましょう！
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