腸内環境と美肌

スキンケアを丁寧にしているつもりなのに、
乾燥や吹き出物がなかなか治らない方いませんか?
そんな場合は、腸に原因があるのかもしれません。
実は美容には外側からのケアだけでなく、内側からのケアも大切です。
「肌の状態は腸内環境を表す」といわれるほど、
腸内環境と肌は密接に関係しています。ます。
だからこそ、腸内環境が悪い人は、
腸の状態が「肌トラブル」というかたちで皮膚に表れます。
健康的な腸内は、多種多様な細菌が共存していながら、
善玉菌が優勢な状態にあります。
食生活の乱れなどが原因で悪玉菌のほうが優勢になってしまうと、
腸内環境が悪化し、便を排出するための腸のぜん動運動も鈍くなり、
便秘になりやすくなります

腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むヨーグルトがおすすめ
毎日の習慣にヨーグルトを取り入れることで
健康的な腸内環境を手に入れましょう♪
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